Genç Boks Sporcularına Uygulanan 10 Haftalık Bosu Topu Egzersizi Eğitiminin Statik Dengeye Etkisinin Araştırılması

• Published in: Mediterranean journal of sport science 2023-10
• Main Authors: ERİŞ, Fatih, ÇAKIR, Ergün, SARGIN, Kemal, ÇAVUŞOĞLU, İbrahim, AKYÜREK DENİZ, Nida, HAYKIR, Furkan
• Format: Article
• Language: Turkish
• ISSN: 2667-5463; 2667-5463
• DOI: 10.38021/asbid.1356619

Bu çalışma ile 20 erkek ergen boks sporcusuna uygulanan 10 haftalık bosuball egzersiz eğitiminin statik dengeye etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmamıza aktif olarak boks sporunu uygulayan ergenler dahil edilmiştir. Çalışmamızın örneklemini Antrenman planına uygun olarak haftalık 7 saat üzeri (4-5 birim) antrenman yapan deneklerden oluşturuldu. Çalışmaya katılan denekler 2 gruba ayrıldı. Birinci grupta 10 genç boksör bosu topu egzersizleri ve (4-5 birim) boks antrenmanı, ikinci grupta 10 genç boksör sadece (4-5 birim) boks antrenman uygulandı. Çalışma haftalık en az 7 saat olmak üzere toplamda 10 hafta devam ettirildi. Çalışmaya katılan deneklerden ve kontrol gruplarından egzersiz periyodu öncesi ve sonrasında boy, vücut ağırlığı, BKİ ve statik denge ölçümleri alındı. Denek grubuna uygulanan denge eğitimi ile ilgili ilk iki hafta boyunca çalışma detaylı olarak anlatıldı. Bu sayede denek grubunun bosu topu denge egzersiz eğitimi konusunda deneyim kazanarak uygulanan antrenmanın genel anlamda antrenman bilimi açısından verimli olması sağlandı. Elde edilen verilerin değerlendirilmesinde SPSS 22 paket programı kullanılmıştır. Analiz sürecinde katılımcıların betimleyici istatistiklerde aritmetik ortalama, standart sapma ve katılımcıların verilerinin normallik dağılımı için Shapiro wilk testi kullanılmıştır. Verilerin Normal dağılım sağlanmadığından dolayı grup içi karşılaştırma wilcoxon t testi, gruplar arası Mann Whitney u testi kullanılmış, guruplar arasında anlamlı bir fark bulunamamıştır (p In this study, it was aimed to examine the effect of 10-week bosuball exercises applied to 20 male adolescent boxers on static balance. Adolescents who actively practice boxing were included in our study. The sample of our study was composed of subjects who trained for more than 7 hours (4-5 units) per week in accordance with the training plan. The subjects participating in the study were divided into 2 groups. In the first group, 10 young boxers' bosu ball exercises and (4-5 units) boxing training were applied, and in the second group, 10 young boxers only (4-5 units) boxing training. The study was continued for a total of 10 weeks, at least 7 hours per week. Height, body weight, BMI and static balance measurements were taken from the subjects and control groups participating in the study before and after the exercise period. During the first two weeks, the study was explained in detail about the balance training applied to the subject group. In this way, it was