Efeito agudo do alongamento estático sobre o desempenho na resistência de força em homens treinados: estudo piloto

• Published in: Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício 2015, Vol.9 (51), p.17-23
• Main Authors: Marinho-de-Lima, Paulo Fernando, Browne, Rodrigo Alberto Vieira, Oliveira-Neto, Leônidas, Barros, Jonatas de Franca, Batista, Igor Melo Santos, Brasil, Gabriel do Couto, Fonteles, André Igor, da Silva Santiago, Ricelly Felipe, Honorato, Renêe de Caldas, Farias Junior, Luiz Fernando
• Format: Article
• Language: English
• Subjects: Amplitude de Movimento Articular; Aptidão Física; Desempenho Atlético
• ISSN: 1981-9900; 1981-9900

O alongamento ativo-estático não é indicado previamente ao exercício de força por induzir ao um menor desempenho. No entanto, não se sabe se o mesmo ocorre no exercício de resistência de força (RF). Deste modo, o objetivo do estudo foi verificar o efeito agudo do alongamento ativo-estático sobre o desempenho na RF em homens treinados. Para tanto, a amostra foi composta por cinco homens (24,6±3,58 anos) fisicamente ativos e com experiência prévia em musculação (≥ seis meses) que foram submetidos ao teste de uma repetição máxima (1RM) no supino horizontal (SH) e cadeira extensora de joelhos (CE), e duas sessões experimentais: 1) sessão de exercício de RF com 50% de 1RM até a falha concêntrica no SH e, em seguida, na CE (intervalo de 10min) sem alongamento prévio; e 2) igualmente à primeira sessão, no entanto, com alongamento ativo-estático com amplitude máxima por 30s previamente ao exercício. A normalidade foi verificada pelo teste de Shapiro-Wilk e o teste de Wilcoxon foi aplicado para comparação entre as sessões. A sessão com alongamento prévio ao exercício promoveu menor (p