EFEITO AGUDO DO ALONGAMENTO ESTATICO SOBRE O DESEMPENHO NA RESISTENCIA DE FORCA EM HOMENS TREINADOS: ESTUDO PILOTO

• Published in: Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício 2015-01, Vol.9 (51), p.17-23
• Main Authors: Batista, Igor Melo Santos, de Oliveira-Neto, Leônidas, Browne, Rodrigo Alberto Vieira, de Farias-Junior, Luiz Fernando, Fonteles, André Igor, de Caldas Honorato, Renêe, Marinho-de-Lima, Paulo Fernando, do Couto Brasil, Gabriel, da Silva Santiago, Ricelly Felipe, de França Barros, Jônatas
• Format: Article
• Language: Portuguese
• Subjects: amplitude de movimento articular; aptidão física; Chief information officers; desempenho atlético; Exercise
• ISSN: 1981-9900; 1981-9900

O alongamento ativo-estático não é indicado previamente ao exercício de força por induzir ao um menor desempenho. No entanto, não se sabe se o mesmo ocorre no exercício de resistência de força (RF). Deste modo, o objetivo do estudo foi verificar o efeito agudo do alongamento ativo-estático sobre o desempenho na RF em homens treinados. Para tanto, a amostra foi composta por cinco homens (24,6±3,58 anos) fisicamente ativos e com experiência prévia em musculação (≥ seis meses) que foram submetidos ao teste de uma repetição máxima (1RM) no supino horizontal (SH) e cadeira extensora de joelhos (CE), e duas sessões experimentais: 1) sessão de exercício de RF com 50% de 1RM até a falha concêntrica no SH e, em seguida, na CE (intervalo de 10min) sem alongamento prévio; e 2) igualmente à primeira sessão, no entanto, com alongamento ativo-estático com amplitude máxima por 30s previamente ao exercício. A normalidade foi verificada pelo teste de Shapiro-Wilk e o teste de Wilcoxon foi aplicado para comparação entre as sessões. A sessão com alongamento prévio ao exercício promoveu menor (p