Monitoramento das cargas de treinamento no tênis de elite

• Published in: Revista brasileira de cineantropometria & desempenho humano 2010-01, Vol.12 (3), p.217-220
• Main Authors: Aaron James Coutts, Rodrigo Vitasovic Gomes, Luis Viveiros, Marcelo Saldanha Aoki
• Format: Article
• Language: eng ; por
• ISSN: 1415-8426; 1980-0037
• DOI: 10.5007/1980-0037.2010v12n3p217

A carga de treinamento (CT) é influenciada pelo volume e pela intensidade. A determinação precisa das CTs utilizadas durante o treinamento é crucial para atingir as adaptações desejadas e evitar o overtraining. A CT pode ser monitorada de diversas maneiras. Entretanto, nós recomendamos o método da percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE da sessão) para quantificar a CT pelo seu baixo custo, pela sua fácil compreensão e a pela sua relativa simplicidade de implementação. Neste relato, nós apresentamos dados relacionados às CTs coletados durante o Torneio de Roland Garros em 2008. Nossa experiência no tênis sugere que o método da PSE da sessão é uma ferramenta valiosa que pode ser usada para controlar o treinamento e evitar CTs excessivas. Nós também acreditamos que o monitoramento preciso da CT proporcionará ao técnico o melhor entendimento do processo de treinamento desportivo, em última instância, levando ao aumento de desempenho.