Treinamento de força no meio aquático em mulheres jovens Aquatic strength training in young women

O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de um treinamento de força no meio aquático (TFA) na força muscular de mulheres jovens saudaveis. O grupo treinamento de força (GTF, n=13) realizou o treinamento por onze semanas enquanto o grupo controle (GC, n=7) não realizou nenhum exercício fís...

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Published in:Motriz : Revista de Educação Física. Unesp 2010-09, Vol.16 (3), p.649-657
Main Authors: Andréia Silveira de Souza, Bruno Mastrascusa Rodrigues, Bianca Hirshammann, Fabiane Inês Graef, Carlos Leandro Tiggemann, Luiz Fernando Martins Kruel
Format: Article
Language:English
Subjects:
Adulto jovem
Ambiente aquático
Aquatic environment
Força muscular
Mulheres
Muscle strength
Women
Young adult
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Description
Summary:O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de um treinamento de força no meio aquático (TFA) na força muscular de mulheres jovens saudaveis. O grupo treinamento de força (GTF, n=13) realizou o treinamento por onze semanas enquanto o grupo controle (GC, n=7) não realizou nenhum exercício físico regular durante esse período. O TFA consistiu em duas sessões semanais de 50 minutos, sendo a parte principal da sessão organizada em forma de circuito. A força máxima dinâmica (FM) foi mensurada através do teste de uma repetição máxima em sete exercícios de força. Utilizou-se o teste t pareado para a comparação entre as situações pré e pós-treinamento (p
ISSN:1980-6574
1980-6574
DOI:10.5016/1980-6574.2010v16n3p649