Efeito de uma sessão de alongamento passivo estático sobre a flexibilidade e desempenhos de força máxima e potência

O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de uma sessão da técnica de alongamento passiva estática sobre a flexibilidade e desempenhos de força máxima e potência. A amostra foi composta por 13 homens fisicamente ativos (média de idade de 24,7±5,7 anos). A flexibilidade foi avaliada por mei...

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Published in:Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício 2016-07, Vol.10 (59), p.377-385
Main Authors: Rocha Ribeiro, Walison, de Oliveira Castro, Henrique, de Oliveira Pires, Flávio, Cunha Peixoto, Gustavo, Oliveira Amaral, Samuel, Leite, Richard Diego
Format: Article
Language:Portuguese
Subjects:
Alongamento
Flexibilidade
Força máxima
Passivo estático
Potência
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Description
Summary:O objetivo do presente estudo foi comparar o efeito de uma sessão da técnica de alongamento passiva estática sobre a flexibilidade e desempenhos de força máxima e potência. A amostra foi composta por 13 homens fisicamente ativos (média de idade de 24,7±5,7 anos). A flexibilidade foi avaliada por meio do Teste Sentar e Alcançar, a potência com o Sargent Jump Test (SJT) e a força pelo Teste de1RM. Utilizou-se o alongamento passivo estático nos músculos posteriores da coxa. A análise descritiva é apresentada através da média e desvio padrão. Para a comparação entre as médias das variáveis obtidas no pré e pós testes foi realizado o teste t de Student pareado, adotando-se significância de p˂0,05. O Teste Sentar e Alcançar apresentou um aumento significativo na ADM após a realização da sessão de alongamento (p
ISSN:1981-9900
1981-9900