EFEITOS DOS PROBI?“TICOS EM TRIATLETAS: REVIS?ƒO INTEGRATIVA

• Published in: Revista brasileira de nutrição esportiva 2022-05, Vol.16 (98), p.197
• Main Authors: Lima, Daniele Correia, Alves, Andréa Silva de Lima, Silva, Nathália dos Santos Monteiro, Toscano, Luciana Tavares
• Format: Article
• Language: Portuguese
• ISSN: 1981-9927; 1981-9927

Os probióticos são microrganismos vivos que habitam o trato gastrointestinal (TGI), que em quantidades adequadas têm efeitos benéficos ao hospedeiro. A composição da microbiota intestinal está sujeita a diversos fatores tanto intrínsecos quanto extrínsecos, com isso, nos últimos anos, vem sendo utilizadas várias estratégias com a suplementação nutricional de probióticos para melhorar o desempenho esportivo, reduzir queixas gastrointestinais e doenças infecciosas comuns em atletas. O presente trabalho trata-se de uma revisão integrativa, com objetivo de analisar a suplementação de probióticos e seu impacto no sistema gastrointestinal, imunológico e desempenho em triatletas. Foram utilizados estudos nas bases de dados Pubmed, Scielo e Elsevier, no período de 2011 a 2021 empregando os seguintes descritores: Microbiota Intestinal, Desempenho e Recuperação, Suplementos Probióticos e Triatletas. No total, oito artigos atenderam aos critérios de elegibilidade. Alguns estudos demonstraram resultados positivos não apenas para o desempenho dos atletas, mas também para a adaptação e recuperação fisiológica que influenciam na melhora dos treinos, no desempenho competitivo e na recuperação da saúde do atleta. Entretanto, dadas as distintas formas de metodologia abordadas nas pesquisas, faz-se necessário mais estudos para verificar os efeitos dos probióticos e quais cepas (dosagem e período de suplementação) são mais eficazes na prática esportiva. Palavras-chave: Microbiota Intestinal. Desempenho. Recuperação. Suplementos Probióticos. Triatletas. Effects of probiotics in triathletes: integrative review Probiotics are live microorganisms that inhabit the gastrointestinal tract (GIT), which in adequate amounts have beneficial effects to the host. The composition of the gut microbiota is subject to several factors, both intrinsic and extrinsic. Thus, in recent years, several strategies have been used with nutritional supplementation of probiotics in order to improve sports performance, reduce gastrointestinal complaints and common infectious diseases in athletes. The present research is, then, an integrative review which aims to analyze the supplementation of probiotics and its impact on the gastrointestinal system, immune system and performance in triathletes. For the development of this research, studies, in the Pubmed, Scielo and Elsevier databases, were used, from 2011 to 2021, with the following descriptors: Gut Microbiota, Performance and Recovery, Probiotic Suppleme