Biomehaničke karakteristike zaveslaja u kraul tehnici

• Published in: Hrvatski športskomedicinski vjesnik 2016-08, Vol.31 (1), p.9
• Main Authors: Šiljeg, Klara, Leko, Goran, Sindik, Joško
• Format: Article
• Language: Croatian
• Subjects: ozljeda ramena; propulzija; slobodni način plivanja
• ISSN: 0354-0766

Plivanje je sport koji se odvija u mediju koji je oko 780 puta gušći od zraka, što izaziva i veće trenje i veći otpor pri kretanju tijela. S cilju razvoja plivačkog sporta nužna su interdisciplinarna istraživanja biomehaničkih zakonitosti i istraživanja dinamike fluida, te njihovog međusobnog odnosa. Pod terminom "slobodni način plivanja", FINA podrazumijeva bilo koji način plivanja kojim će plivač postići maksimalnu brzinu. U pravilu, plivači u toj disciplini plivaju kraulom. Poznavanje više stilova tehnike kraul te samih elemenata tehnike, omogućit će bolju propulziju i smanjiti eventualne ozljede ramenog zgloba. Saznanja o stvaranju propulzije tijekom povijesti razvijalo je različite modifikacije plivanja kraul tehnikom. Preferencija plivača prema određenoj varijanti kraula može treneru ukazati na najefikasniji izbor dionice plivanja u kraul tehnici (50, 100, 200, 400 ili 800/1500metara) za tog plivača. Obzirom da zaveslaj rukama predstavlja i do 85% konačne propulzije pri plivanju u kraul tehnici te da je kraul tehnika najčešće upotrebljavana tehnika za vrijeme trenažnog procesa, poznavati sve faze rada rukama je neophodno. Ozljeda ramenog zgloba je najčešća ozljeda kod plivača. Pri učenju, korekciji i usavršavanju elemenata zaveslaja i stilova plivanja navedene su bitne pretpostavke i trenažna pomagala koja se koriste u svrhu biomehaničke optimalizacije rada rukama. Indeks koordinacije olakšava trenerima razumijevanje pojedine faze zaveslaja