Aplicación de un programa de entrenamiento de fuerza en futbolistas jóvenes

El objetivo de este estudio, es comprobar el efecto de un programa de 20 sesiones de entrenamiento específico de fuerza en futbolistas jóvenes. Participaron 38 sujetos en el estudio, divididos en un grupo experimental (GE) y un grupo control (GC). Al GE se le administró un entrenamiento de fútbol y...

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Published in:Revista internacional de medicina y ciencias de la actividad física y del deporte 2015-03, Vol.15 (57), p.45
Main Authors: Sánchez-Sánchez, J., Pérez, S., Yagüe, J.M., Royo, J.M., Martín, J L
Format: Article
Language:Spanish
Subjects:
Pediatrics
Strength training
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Summary:El objetivo de este estudio, es comprobar el efecto de un programa de 20 sesiones de entrenamiento específico de fuerza en futbolistas jóvenes. Participaron 38 sujetos en el estudio, divididos en un grupo experimental (GE) y un grupo control (GC). Al GE se le administró un entrenamiento de fútbol y un trabajo específico de fuerza; mientras el GC sólo efectuó práctica de fútbol. Ambos fueron evaluados al inicio y al final del programa, con el objetivo de conocer su fuerza dinámica máxima en los flexores y extensores de la rodilla; su masa muscular en las extremidades inferiores; el porcentaje de grasa; y, por último, la velocidad en las pruebas de 10 y 20 metros. Únicamente el GE mejora de forma muy significativa la fuerza dinámica máxima (p
ISSN:1577-0354
DOI:10.15366/rimcafd2015.57.004