Respostas cardiopulmonares agudas de mulheres no treinamento de força

• Published in: Revista brasileira de medicina do esporte 2013-02, Vol.19 (1), p.12-15
• Main Authors: Sindorf, Márcio Antônio Gonsalves, Celante, Gabriel Soliani, Montebelo, Maria Imaculada de Lima, Borin, João Paulo, Gonelli, Pamela Roberta Gomes, Simões, Ricardo Adamoli, Souza, Thiago Mattos Frota de, Cesar, Marcelo de Castro
• Format: Article
• Language: Portuguese
• Subjects: PHYSIOLOGY; SPORT SCIENCES
• ISSN: 1806-9940
• DOI: 10.1590/S1517-86922013000100002

OBJETIVO: Investigar as respostas cardiopulmonares de uma sessão de treinamento de força em mulheres jovens. MÉTODO: Participaram do estudo 23 mulheres, com idade entre 18 e 29 anos. Todas as voluntárias foram submetidas aos seguintes testes: cardiopulmonar e de uma repetição máxima (1-RM). O protocolo de treinamento de força teve ênfase em hipertrofia muscular, três séries de oito a 12 repetições a 70% de 1-RM, com intervalos de um minuto e 30 segundos entre as séries. Durante a sessão de treinamento foi realizada a medida das variáveis cardiopulmonares por meio de analisador de gases metabólicos e módulo de telemetria. RESULTADOS: Os resultados do consumo de oxigênio da sessão de treinamento foram de 8,43 ± 1,76 ml/kg/min e da frequência cardíaca de 108,08 ± 15,26 bpm. Os resultados do consumo de oxigênio e da frequência cardíaca do treino foram inferiores (p < 0,01) ao do limiar ventilatório e das reservas do consumo de oxigênio e da frequência cardíaca. CONCLUSÃO: Os dados obtidos indicam que o presente protocolo de treinamento de força proporcionou pequena sobrecarga ao sistema cardiorrespiratório de mulheres jovens.