Efeitos de exercícios do método Pilates na força muscular respiratória de idosas: um ensaio clínico

• Published in: Revista brasileira de geriatria e gerontologia 2014-09, Vol.17 (3), p.517-523
• Main Authors: Lopes, Emmanuel Dias de Sousa, Ruas, Gualberto, Patrizzi, Lislei Jorge
• Format: Article
• Language: eng ; por
• Subjects: breathing exercises; elderly; GERIATRICS & GERONTOLOGY; muscle strength
• ISSN: 1981-2256; 1809-9823; 1981-2256
• DOI: 10.1590/1809-9823.2014.13093

INTRODUÇÃO: Dentre os sistemas do organismo, acredita-se que o respiratório seja o que envelhece mais rapidamente, devido à maior exposição a poluentes ambientais ao longo dos anos. O método Pilates surge como forma de condicionamento físico particularmente interessado em proporcionar bem-estar geral ao indivíduo. OBJETIVO: Avaliar os efeitos de exercícios do método Pilates na força muscular respiratória de idosas antes e após 11 semanas de treinamento. Métodos: Trata-se de ensaio clínico, longitudinal e prospectivo. Foram selecionadas sete mulheres com idade igual e superior a 60 anos e com autonomia cognitiva preservada. A Prova de Função Pulmonar (Espirometria) foi realizada por meio do espirômetro marca Vitalograph(r) modelo 8600. A força muscular respiratória foi obtida pelas técnicas de medidas da pressão inspiratória máxima e pressão expiratória máxima, por meio de um manovacuômetro analógico da marca Gerar. O período experimental foi de 11 semanas. Para a análise comparativa dos dados obtidos nas avaliações, foi aplicado o teste t pareado e nível de significância de 5%. RESULTADOS: Os resultados do estudo mostraram aumento significativo (p≤0,01) em relação à pressão expiratória máxima de 46±18 para 75±29 cmH2O. CONCLUSÃO: Os resultados apresentaram aumento significativo na pressão expiratória máxima, sendo o método Pilates uma das práticas recomendadas à população idosa.