Effekten av tidligere styrketrening på retrening, etter en periode med detrening: En 38-ukers intervensjonsstudie om muskelhukommelse

• Main Author: Hanslien, Marit
• Format: Dissertation
• Language: Norwegian
• Subjects: anaerob trening; masteroppgaver; muskelfibre; myosin; nih; styrketrening; treningseffekt

Bakgrunn: I dyrestudier har det blitt rapportert at styrketreningsindusert ny tilføring av myokjerner bidrar til raskere gjenvinning av treningsadaptasjonene ved retrening. Hos mennesker har man i praksis sett at tidligere trente individer gjenvinner muskelstyrken og muskelmassen hurtigere ved retrening. Det er imidlertid lite vitenskapelig dokumentasjon for en slik muskelhukommelseseffekt hos mennesker. Få studier har undersøkt effekten av tidligere trening på detrening, og enda færre studier har undersøkt effekten på retrening. Hensikten: Hensikten med studien var å undersøke om tidligere styrketrening ville føre til raskere gjenvinning av treningsadaptasjonene ved retrening, sammenlignet med utrente muskler. Metode: Studien ble gjennomført som en kontrollert, randomisert eksperimentell studie, der 11 utrente deltakere trente 10 uker (P1) med unilateral styrketrening på albuefleksorene i den ene armen (trent arm), etterfulgt av 15-16 uker detrening, og deretter nye 10 uker (P-) med retrening på albuefleksorene i begge armene (trent og kontroll). Muskelstyrke målt som 1RM og muskeltykkelse via ultralydmålinger ble utført før, underveis og etter P1 og P-. Muskelbiopsier ble tatt før og etter P1 og P- for å måle muskelfibertverrsnittareal, fibertypesammensetning, og antall myokjerner. Resultater: 1RM (50%), muskeltykkelse (13%) og antall myokjerner per fiber (14% type I, 34% type II) økte etter P1. Detrening forårsaket reduksjon i 1RM (-6,6%), muskeltykkelse (-8,8%) og fibertverrsnittareal (-17% type I, --3% type II), men antall myokjerner ble vedlikeholdt. Retrening (P-) førte til økning i 1RM i trent (38%) og kontroll (61%), i muskeltykkelse i trent (13%) og kontroll (15%), i fibertverrsnittareal i trent (30% type II), i myokjerner i trent (7,9% type I og 15% type II) og kontroll (13% type I og 31% type II). Kontrollarm hadde større og raskere økning i; 1RM, i muskeltykkelse fra uke 4-11, og i antall myokjerner per fibertype II sammen-lignet med trent arm P-. Konklusjon: Vi fant ingen muskelminneeffekt i tidligere trent arm etter retreningsperioden, til tross for permanent vedlikehold av økt antall myokjerner i både type I og type II fibre, gjennom detreningen. Studien er preget av lav statistisk styrke med for få deltakere, og man kan derfor ikke utelukke at det likevel er en sammenheng mellom permanent vedlikehold av myokjerner og muskelhukommelse for tidligere trente muskler.