RECURSOS TERAPÊUTICOS NA RECUPERAÇÃO DA FUNÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO DE ALTA INTENSIDADE
Introdução: Após sessões de treinamento de alta intensidade os diferentes grupos musculares apresentam algumas características, como dimuição do poder contrátil, rigidez e dor, aspectos estes que prejudicam o desempenho e desenvolvimento do esportista. Objetivo: Analisar o processo de recuperação mu...
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Published in: | Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício 2020-07, Vol.14 (92), p.673 |
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Main Authors: | , , , , |
Format: | Article |
Language: | Portuguese |
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Summary: | Introdução: Após sessões de treinamento de alta intensidade os diferentes grupos musculares apresentam algumas características, como dimuição do poder contrátil, rigidez e dor, aspectos estes que prejudicam o desempenho e desenvolvimento do esportista. Objetivo: Analisar o processo de recuperação muscular após o treino de alta intensidade. Materiais e Métodos: Estudo de caso, com atleta fisiculturista, sexo masculino, 21 anos de idade, praticante de treino de alta intensidade diariamente. Procedeu-se a análise do processo de recuperação da musculatura do bíceps braquial em duas etapas por quatro semanas. A etapa 1 avaliou capacidade de gerar força, concentração de lactato sanguíneo e mensuração dos sintomas dolorosos. Já a etapa 2, com a aplicação dos métodos de recuperação: terapia manual, recuperação ativa e TENS. Estudo submetido e aprovado ao Comitê de Ética em Pesquisa com Seres Humanos da Universidade Paulista-UNIP e aprovado sob o parecer no 2.213.280. Resultados: Observou-se mínima alteração na concentração de lactato, com a etapa 1 (1,35[+ or -]0,15) com valor mais elevado que a etapa 2 (1,2[+ or -]0,1). A capacidade de geração de força da etapa 2 (50,5[+ or -]1,5) apresentou melhor resultado quando comparado a etapa 1 (33[+ or -]1,0). Na mensuração de sintomas dolorosos, ao comparar as médias das dores tardia até 12 horas (6,5[+ or -]0,5; 1,5[+ or -]0,5) e até 36 horas (10[+ or -]0; 2,5[+ or -]0,5), evidenciou-se redução na etapa 2 em relação a etapa 1. Conclusão: No presente estudo, a aplicação de diferentes modalidades de recuperação destinadas a acelerar o processo torna-se amplamente viável. Palavras-chave: Recuperação de função fisiológica. Reabilitação. Modalidade de Fisioterapia. Therapeutic resources in muscle function recovery high intensity post-workout Introduction: After high intensity training sessions, the different muscle groups have some characteristics, such as decreased contractile power, stiffness and pain, aspects that hinder the athlete's performance and development. Objective: To analyze the muscle recovery process after high intensity training. Materials and Methods: Case study with 21-year-old male bodybuilder athlete, practicing high intensity training daily. The analysis of the brachial biceps musculature recovery process was carried out in two stages for four weeks. Step 1 evaluated the ability to generate strength, blood lactate concentration and measurement of painful symptoms. Step 2, with the application of recovery |
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ISSN: | 1981-9900 1981-9900 |