EFEITO SUBAGUDO DO ALONGAMENTO DOS ANTAGONISTAS SOBRE ATIVIDADE MIOEL?‰TRICA E DESEMPENHO DE AGONISTAS NA CADEIRA EXTENSORA

• Published in: Revista brasileira de prescrição e fisiologia do exercício 2021-11, Vol.15 (100), p.670
• Main Authors: Gomes, Franklin, de Oliveira, Francine, Casseres, Sabrina Medeiros, de Jesus, Marco Antônio, Lima, Vicente Pinheiro, Miranda, Humberto Lameira, Paz, Gabriel Andrade
• Format: Article
• Language: Portuguese
• ISSN: 1981-9900; 1981-9900

Introdução: Protocolos de pré-ativação dos antagonistas vem sendo averiguados visando melhora do desempenho dos músculos agonistas. Objetivo: O estudo teve como objetivo investigar o efeito agudo do alongamento estático e da facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) aplicados nos antagonistas, antes de uma sessão no exercício "cadeira extensora", sobre o desempenho de repetições máximas, atividade mioelétrica do vasto lateral, vasto medial oblíquo, reto femoral e gastrocnêmio porção lateral, percepção subjetiva de esforço (PSE), tempo sob tensão (TST) e eletromiografia de agonistas e antagonistas. Materiais Métodos: Foi realizado um ensaio clínico randomizado. Os participantes foram selecionados por conveniência e de forma não probabilística, sendo composta por 12 voluntários do sexo masculino. Os indivíduos executaram teste de carga para 25 repetições máximas (RM) na cadeira extensora. Em seguida, três protocolos foram realizados. Protocolo tradicional (PT), alongamento estático em antagonistas (PAP) e protocolo de facilitação neuromuscular proprioceptiva em flexores do joelho (FNPFLX). Resultados: Não houve diferença significativa entre os grupos. Conclusão: O TFL parece não influenciar no desempenho da sessão quando utilizado um protocolo para resistência muscular localizada de 25 RM. Palavras-chave: Treinamento de força. Facilitação neuromuscular proprioceptiva. Exercícios de alongamento muscular. Força muscular. Subacute effect of stretching of antagonists on the myoeletric activity and performance during the leg extension Introduction: Protocols of preactivation of the antagonists have been investigated aiming the improvement in the performance. Objective: The aim of this study was to investigate the acute effect of static stretching and proprioceptive neuromuscular facilitation (NPF) applied to the antagonists before the leg extension exercise, on the performance of maximal repetitions, vastus lateral, vastus medial obliquus, rectus femoris and gastrocnemius lateralis portion, Borg scale, TUT and electromyography in agonists and antagonists. Materials and Methods: A randomized clinical trial was conducted. Participants were selected for convenience and in a non-probabilistic way, being composed of 12 male volunteers. The subjects performed a 25 RM test on the leg extension exercise. Three protocols were performed: traditional protocol, static stretching in the antagonists and FNPFLX. Results: There were no significant results between the groups